重庆男人防治早泄要多吃“镁”食

       镁是男性的“保健素”
 

　　高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康要挟，甚至影响到不少年轻人。庆幸的是，大自然已经为男性预备了强有力的盾牌，那便是镁元素。美国有调查显现，常饮含镁量高的水，男性高血

压的发病率与死亡率都会明显下降。
 

 

　　镁也是重要的神经传导物质
 

　　镁也是重要的神经传导物质，它能够让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。镁还有一个突出的“奉献”，便是进步精子的生机，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之

一，便是微量元素镁的缺少。

 

　　富含镁的食物多
 

　　据了解，富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、马铃薯、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，

也都是含镁较多的食物。男性能够在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。尤其是香蕉，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比联系，缺锌也会影响精子的代谢与生机，从而“耽搁”睾丸的发

育。
 

　　小编提醒：早泄也或许遗传。“毕生早泄的男性，其直系亲属中有91%也或许是毕生早泄。这一点应该引起男性及其家属的关注。