重庆男性早泄预防措施

　　早泄给夫妻生活带来烦恼，由于性交时间短暂，双方还没有进入状态就结束，不能获得性的满足，如果早泄持续较长，有时会导致夫妻感情破裂。那么，下面医生为我们详细介绍。

　　男性早泄预防措施

　　1、控制性情绪，克服紧张、焦虑心理。性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常导致早泄，因此克服性生活前的紧张、焦虑心理可有效预防早泄。而处理和协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境可有效缓解紧张、焦虑的心理。

　　2、加强锻炼，增强体质。加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，有助于防治早泄。

　　3、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄性激素的释放。

　　4、禁止手淫，节制房事。克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　5、避免动作幅度过大。性生活动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精。因此，夫妻双方需配合，男性感觉要射精的时候，应停止抽动，待射精感觉过去之后再抽动。

　　6、戒烟酒。戒烟酒，避免辛辣刺激性食物，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。

　　医生表示：早泄给男性患者的身体以及身心都造成了极大的影响，因此很多男性患者都不愿意面面对，从而导致了严重的后果，实际早泄并不可怕，只要及时的进行治疗，摆脱早泄重振万日雄风将指日可待。